|
 |
|
 |
|
| Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
| |
 |
 |
|
ILEANA
|
Administrator
|
| Data inscrierii: 22/Aug/2008 |
| Mesaje: 239 |
|
|
Trimis: 04/11/2008 16:39 Titlul subiectului: topul celor mai sanatoase alimente |
 |
Am gasit pe saitul' Lucratorul in lumina "urmatorul obiect referitor la alimentele pe care le consumam zilnic.
Cele mai sanatoase alimente
E suficient de usor sa ne dam seama daca un anumit aliment este sanatos sau nu. Un mar sau o salata: sanatos. Un cheeseburger dublu: nu prea bun. Mai greu este insa sa aflam care sunt cele mai sanatoase.
Revista Forbes a publicat o lista a celor mai bune zece ''superalimente''. Ele previn bolile, ajuta metabolismul si grabesc digestia. Ciocolata bruta, mierea bruna, avocado, dovleacul, ceaiul negru, oul, scortisoara, pasta de tomate, afinele inghetate si wasabi se afla in topul intocmit de Forbes.
Potrivit doctorilor, orice fel de ciocolata care contine cacao in proportie de peste 70% are o valoare nutritionala ridicata. In afara acizilor grasi omega 3, care ajuta la scaderea riscului de boli cardiace, ciocolata contine magneziu, fier si feniletilamina, care produce o senzatie de euforie, similara cu cea simtita de indragostiti.
Desi mierea este considerata un aliment hiperglicemic, cea bruna insa neutralizeaza nivelul zaharurilor, corespunzător nutritionistului Steven G. Pratt. Ii sunt recunoscute si proprietatile anti-inflamatorii si contine anti-oxidanti, care ajuta creierul, dar si inima.
Avocado este un fruct bogat in potasiu (care ridica riscul hipertensiunii arteriale), vitaminele B si E (lupta impotriva bolilor cardiovasculare), si vitamina K (care imbunatateste sanatatea oaselor).
Dovleacul contine antioxidanti ca de pildă carotenoidul, luteina si zeaxantin, care ajuta la prevenirea cataractelor, iar ceaiul negru previne dementa si coboara nivelul colesterolului.
Desi se spunea ca oul este unul din alimentele certate cu colesterolul, studii recente au descoperit ca acest fapt este perfect fals, sustin specialistii. Un ou contine in medie 1,5 grame de grasime saturata, vitamina D (pentru intarirea oaselor), sulf si alte minerale, excelente pentru unghii si par, relateaza ziare.com.
Scortisoara ajuta la incetinirea procesului de imbatranire, in timp ce pasta de tomate ajuta la prevenirea cancerului de prostata.
Afinele inghetate sunt pline de vitamina C si de antioxidanti care ajuta la o mai buna functionare a creierului, iar wasabi este o radacina mica si verde, un condiment puternic, consumat de obicei cu sushi. Are proprietati antibacteriene si care combate ulcerul, astmul, cariile dentare.
Sursa: http://www.ziare.com/ |
  |
|
|
|
 |
 |
| Sus |
|
| |
|
 |
|
|
|
ILEANA
|
Administrator
|
| Data inscrierii: 22/Aug/2008 |
| Mesaje: 239 |
|
|
|
Trimis: 13/04/2010 13:44 Titlul subiectului: Alimente folositoare |
|
As mai adauga o combinatie de catina cu miere .Este un energizant foarte voinic ! Indraznesc sa spun chiar un cokteil de vitamine  |
|
|
|
|
|
|
| Sus |
|
| |
|
|
|
|
|
 |
Ora este GMT + 3 ore |
 |
|
| |
|
|
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum
|
| |
|
|
